Как начать заниматься собой

Женщины хотят выглядеть красиво, привлекательно и молодо. Но для этого они должны заниматься собой, то есть уделять время своему внешнему виду. На первый взгляд это может показаться довольно просто, но уход за телом – дело сложное и требующее определенных знаний.

Первое, что бросается человеку в глаза – это лицо. Именно ему и следует уделить наибольшее количество времени. На состояние кожи очень сильно влияет питание. Если вы хотите сделать кожу более гладкой и упругой, употребляйте в пищу чеснок и лук. Для укрепления и питания кожных покровов следует потреблять продукты, богатые витамином С (цитрусовые, черная смородина, брокколи и другие). Курага содержит вещества, которые тонизируют кожу, а сыр и яйца делают ее более здоровой. Откажитесь от вредных привычек, так как они отрицательно действуют на внешний вид лица.

Женская_красота_7_особенностей_ухоженной_женщины
Помимо питания, вы должны подобрать уход за кожей. Он отличается в зависимости от времени года, возраста и типа кожи. Ежедневно вы должны очищать лицо, тонизировать его, питать и увлажнять. Для этого можно использовать косметические средства. Если вы предпочитаете натуральные ингредиенты, сделайте крема и маски для ухода из продуктов, например отбеливающую маску из кефира, лимонного сока и петрушки. Для этого столовую ложку зелени смешайте с лимонным соком, добавьте две столовые ложки кисломолочного продукта. Нанесите маску на лицо, через 10-15 минут смойте теплой водой (лучше бутилированной).

Если вы не можете подобрать косметические средства самостоятельно, обратитесь к косметологу или дерматологу. Специалист оценит состояние вашей кожи и подберет комплексный уход.
Женщина мечтает не только о здоровой и сияющей коже, но и о таких же волосах. Поэтому следует уделить внимание и им. Питание и здесь играет не последнюю роль. Например, если у вас сухие волосы, значит, ваш организм испытывает дефицит жира. Чтобы его восполнить, необходимо ежедневно употреблять грецкие орехи, рыбу, семечки подсолнуха. При жирности волос следует ограничить потребление специй.

Читать еще:  Как лечить секущиеся кончики

Питательные маски для волос 3

Чтобы волосы были здоровыми и крепкими, необходимо ухаживать за ними. В первую очередь подберите шампунь. Для мытья вы можете использовать и натуральные продукты, например яичный желток. Хотя бы раз в неделю делайте маски. Для этого приобретите средства в аптечном пункте (например, репейное масло) или приготовьте их в домашних условиях (можно из лука). Если в наличии проблемы с волосами, которые вы не в состоянии решить самостоятельно, обратитесь к трихологу.

Не забудьте про ногти. Делайте маникюр, питайте ногтевую пластину. Например, можно использовать солевые ванночки или маски из глины. Употребляйте в пищу овощи, фрукты, ягоды. Больше гуляйте на свежем воздухе, избегайте стрессовых ситуаций, ведите активный образ жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *