Несколько причин заняться йогой

Многие люди хотят быть стройными и подтянутыми, но не все любят спорт залы, силовые тренировки и бег, сейчас можно найти большое количество разнообразных видов групповых занятий, которые не только приведут вас к желаемой форме, но и принесут духовное удовлетворение.

Мы рассмотрим йогу — совокупность физических и психических практик, придуманных в Индии и направленных на улучшение здоровья, физической формы, а так же достижение духовного равновесия.

Чем полезна йога:

1.Дыхание. В обычной жизни человек дышит поверхностно, и не успевает насыщать организм кислородом, на практиках вы раскрываете грудную клетку, наполняя ее воздухом, тем самым питая внутренние органы и кровь.

2.Во время занятий йогой вы абстрагируетесь от внешнего мира и остаетесь наедине с собственными мыслями, это воспитывает в вас стрессоустойчивость и учит расслабляться.

3.Осанка. Регулярные занятия помогут сделать ваш позвоночник анатомически правильным и иметь аристократическую осанку.

4.С возрастом суставы человека «каменеют», это приводит к болям в них и проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Йога прорабатывает суставы, даже в тех направлениях, в которых они не работают в обычной жизни, это безусловно продлевает их молодость.

5.Практика улучшает обмен веществ, а как следствие, человека перестает беспокоить тяжесть в желудке и нормализуется стул.

И еще один не маловажный фактор: йога учит быть «здесь и сейчас», чувствовать каждую минуту жизни, ощущая ценность бытия. Будьте здоровы.

Товары для занятий спортом со скидкой Вы можете приобрести ЗДЕСЬ!

Посмотреть все скидки ЗДЕСЬ!

Читать еще:  Путь к правильному питанию

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *