«Широкая кость» или отговорка?!

Нередко девушки оправдывают свое нежелание заниматься фигурой и соблюдать принципы правильного и сбалансированного питания тем, что якобы у них широкая кость и похудеть до нужных пропорций они все равно не смогут. Разумеется, понятие широкой кости действительно существует, однако, как показывает практика в вопросах похудения, это понятие чаще выступает как отговорка, удобная и помогающая оправдывать нежелание заниматься собой.

Как справиться с широкой костью – практические советы

Во-первых, вам стоит прекратить верить в эту нелепость. Широкая кость, генетика и наследственность – удобные оправдания для тех, кто ленится заниматься собой, кто не может собрать волю в кулак и выдержать несколько дней диеты.

Подумайте о том, как прекрасно иметь стройную и подтянутую фигуру и для мотивации обязательно прочитайте в сети истории людей, которые сумели победить свою собственную лень и безволие (ну и заодно – ту самую «широкую кость»).

Не обязательно записываться в фитнес-центры и выбирать для себя жесточайшие диеты. Купите обычный обруч и регулярно тренируйтесь с ним дома. Делать это можно без отрыва от любимого сериала или телепередачи, а результат будет заметен уже через неделю регулярных тренировок.

Устраивайте разгрузочные дни и выберите для себя неголодную диету. Чаще ходите пешком с работы до дома или просто совершайте ежедневно небольшую вечернюю прогулку.
Купите термобелье для похудения и используйте домашние массажеры, обертывания. И вы увидите, как ваши килограммы начнут таять на глазах, пропадет противная апельсиновая корка на бедрах, и широкая кость заметно сузится до приятного размера 46-48.
Постепенно переходите на рациональное и сбалансированное питание. В этом переходе нет ничего трудного, и оно не требует полного отказа от любимых тортов, шашлыков, салатов. Просто есть такую пищу нужно реже – не более 2 раз в неделю.
Откажитесь от вредных привычек — и курение и алкоголь замедляют метаболические процессы и потому препятствуют похудению. 

Читать еще:  Принципы здорового образа жизни

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *