Укрепляем иммунитет полезными напитками

Чтобы не болеть – нужно всегда поддерживать иммунную систему организма в рабочем состоянии. Для этой цели можно пропить курс фармацевтических препаратов, но куда приятней и полезней укреплять иммунитет с помощью отваров и напитков на основе натуральных трав и плодов.

Ягодно – медовый настой

Для приготовления напитка смешайте сушеный шиповник с ягодами смородины, малины. Сухие ингредиенты берутся в количестве одной столовой ложки. Залейте смесь литром крутого кипятка и добавьте полную ложку свежего меда. Дайте настоятся в течение четверти часа и пейте три раза в день до еды.

d8a70c1780dfb39fa446db70e3f385e6

Смесь для крепкого здоровья

Готовят данную полезную смесь так: мнут ягоды клюквы (0, 5 килограмм) до выделения сока и добавляют к клюкве мякоть трех крупных зеленых яблок. Фруктово-ягодную смесь размешивают дополнительно с 0.5 килограмма сахарного песка и вливают 100 грамм чистой воды. Емкость со смесью отправляют на слабый огонь и варят до закипания. После смесь следует переложить в стерилизованную стеклянную банку и съедать в день по одной ложке за вечерним чаем.

Три невероятно простых рецепта для крепкого иммунитета

Ежедневно готовьте себе лимонно-медовый напиток: свежий мед размешивайте в стакане горячей воды и добавляйте туда же сок половины крупного лимона. Такой напиток укрепит иммунитет и улучшит метаболизм.

Смешайте по одной столовой ложке ягоды рябины, мяту, мелиссу и курагу. Залейте крутым кипятком, проварите до кипения и настаивайте 3-4 часа. Употребляйте отвар по ложке три раза в день.

Ленивицам понравится такой рецепт: при заваривании любого сорта чая закладывайте в него сушеные соцветия эхинацеи. Такой напиток не только сделает работу иммунной системы более эффективной, но может помочь быстрее справиться с простудой. 

Читать еще:  Полезные привычки для отличного здоровья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *