Уход за ногами. Советы и рекомендации

Уход за ногами. Советы и рекомендации. Каждый хочет иметь красивые и мягкие ноги, как у младенцев. Тем не менее, очень немногие люди имеют естественно красивые ноги. Ведь они принимают вес всего тела и проходят через большое количество износа, что делает их восприимчивыми к травмам, усталости и инфекциям. Пренебрежение ухода за ногами может привести к ненужной боли и другим проблемам. Следовательно, вы должны приложить все усилия, чтобы поддерживать ноги в идеальном состоянии и сохранять здоровье. Существует много легких советов по уходу за ногами, которые могут улучшить красоту ног, облегчить боль, защитить от бактериальных и грибковых инфекций, а также обеспечить оптимальное увлажнение. Что для этого нужно делать? Просто Вы должны следовать 10 рекомендациям по уходу за ногами:

Уход за ногами. Советы и рекомендации

1. Регулярно мойте ноги

Ноги, как правило, становятся грязнее и потные, чем другие части тела, поэтому важно регулярно мыть их. Возьмите за привычку мыть ноги два раза в день, в начале и в конце дня. Используйте мягкое мыло или антисептическое мыло и тепловатую воду, чтобы избавиться от пота, грязи и бактерий, которые могут присутствовать на ваших ногах. После мытья обязательно используйте мягкое полотенце и тщательно вытирайте ноги, особенно между пальцами. Вода между пальцами ног может привести к грибковым инфекциям.

2. Удаление омертвевшей кожи дважды в неделю

Также как мытье, регулярное очищение ног также очень важно. Кожа на ногах толще, поэтому важно удалить мертвую кожу пилингом, чтобы ваши ноги были мягкими и гладкими. Регулярная эксфолиация также снижает риск развития мозолей. Для этого используйте ножной скруббер или пемзу. Во время чистки используйте нежные движения и избегайте чрезмерного трения ног с пемзой. Обязательно промойте ноги в теплой воде в течение как минимум 10 минут.

Читать еще:  Как начать новые отношения

уход за ногами

3. Не забывайте про увлажнение

Очень важно наносить увлажнитель на ноги несколько раз в день и особенно перед сном. Перед тем, как лечь спать, сделайте привычкой наносить на ступни немного крема для ног и аккуратно массировать круговыми движениями в течение 10 минут.

4. Правильно подстригайте ногти

Каждые две недели вы должны обрезать ногти на ногах, чтобы сохранить их здоровыми и сильными. Используйте только подходящие кусачки для ногтей. Не используйте ножницы. Чтобы облегчить задачу, подстригите свои ногти на пальцах ног после принятия душа, когда они более мягкие.

5. Делайте ежедневный массаж

Регулярный массаж ног — один из самых простых способов сохранить здоровье ваших ног и избавиться от всех проблем с ногами.

уход за ногами
6. Носите удобную обувь

Вы всегда должны носить удобную и хорошо облегающую обувь. Плохо облегающие ботинки, в том числе слишком маленькие, могут вызвать боль при ходьбе и даже привести к волдырям и мозолям. Обувь, которая слишком большая, увеличивает риск падения.

7. Замачивание ног

Найдите время для расслабляющих ванночек для ног. Это поможет сохранить ваши ноги чистыми, мягкими и красивыми. Это также поможет уменьшить неприятный запах ног, снять стресс, расслабить тело и устранить токсины из организма.

8. Используйте ножные маски

Как лицо и руки, кожа на ваших ногах также может быть повреждена от загара. Загар может сделать ваши ноги некрасивыми. Лучший способ избежать этого — регулярно накладывать маски для ног.

9. Носите хлопчатобумажные носки

Ноги имеют огромное количество потовых желез, которые производят около ½ стакана пота в нормальных условиях. Пот создает идеальную среду для размножения бактерий и в конечном итоге приводит к вонючим стопам. Поэтому всегда носите хлопчатобумажные носки и ежедневно меняйте их, чтобы предотвратить неприятный запах ног.

Читать еще:  Уход за пятками дома. Рецепт и советы

10. Регулярно осматривайте стопы

Вы должны всегда проверять ноги и ногти на ногах, чтобы убедиться, что они не показывают признаков шелушения, грибка или других инфекций. Принимая душ, ежедневно проверяйте ноги и пальцы ног на любые порезы, язвы, волдыри, синяки, шишки и так далее. Если вы заметили какую-либо проблему, обратитесь к врачу и не пытайтесь самостоятельно лечить болезненные проблемы с ногами.

 

Уход за ногами Уход за ногами Уход за ногами Уход за ногами Уход за ногами Уход за ногами Уход за ногами Уход за ногами Уход за ногами 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *